De acordo com nutricionistas, os benefícios do suco de uva integral podem ser alcançados com a ingestão diária de no mínimo 200 ml da bebida
Se você busca uma vida mais saudável, a uva pode ser sua grande aliada. Consumida em forma de suco integral, a fruta, que é rica em antioxidantes, combate com eficácia os radicais livres e ajuda na prevenção de uma série de doenças.
A bebida é, também, uma ótima opção para matar a sede nos dias mais quentes!
Benefícios:
Segundo especialistas, o suco de uva integral oferece diversos benefícios e deve ser incorporado no dia a dia – pelo menos um copo diariamente. Tomar suco de uva integral ao acordar ou antes de dormir é excelente para a saúde.
Os bioflavonoides, os taninos e o resveratrol — substância presente na casca da uva que protege o alimento contra o ataque de fungos — são os responsáveis pelos benefícios da fruta para a saúde, como o aumento da imunidade e prevenção de doenças como o câncer. Além disso, o consumo da bebida também evita a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, o que protegerá seu organismo das doenças cardiovasculares.
A bebida também tem a capacidade de diminuir os níveis de colesterol e triglicérides. Um copo (200 ml) do suco de uva integral é suficiente para que você obtenha todos esses benefícios.
Conheça outros benefícios do seu consumo:
• Retarda o envelhecimento
O resveratrol, substância presente na casca da uva, age no organismo reparando as células e combatendo os radicais livres. A substância retarda o envelhecimento da pele, além de melhorar e aumentar a expectativa de vida.
• Antidepressivo natural
A uva apresenta altas concentrações de vitamina B. Por isso, o suco é indicado para afastar o mau humor, atuando como um antidepressivo natural e ajudando a regular as atividades do sistema nervoso.
• Previne o Alzheimer
O resveratrol protege as células cerebrais e ajuda no transporte de oxigênio para o cérebro, beneficiando todas as funções cognitivas. A substância age na ativação da memória, prevenindo o desenvolvimento do Mal de Alzheimer.
• Propriedades emagrecedoras
Além de reduzir a circunferência abdominal, ele reduz a absorção de gordura e estimula o funcionamento do metabolismo, o que auxilia no processo de perda de massa corporal.
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