Os Benefícios da Avelã

Os Benefícios da Avelã

Pelo seu sabor delicioso – que lembra muito o de nozes – e pela versatilidade em receitas doces e salgadas, a avelã é uma boa opção para adicionar no seu cardápio. Mas você sabia que, além disso, ela também tem vários benefícios para a saúde?Seu alto teor de gorduras insaturadas, por exemplo,...

Confira 7 benefícios da Castanha de Caju

Confira 7 benefícios da Castanha de Caju

Não abra mão dos benefícios que uma porção de castanha de caju pode trazer para a sua saúde e bem estar! Boa quantidade de proteínas e excelente perfil de aminoácidos A castanha de caju apresenta um excelente perfil de aminoácidos essenciais, aqueles que o corpo não é capaz de produzir e que, por...

Pepino – Um grande aliado para sua saúde

Pepino – Um grande aliado para sua saúde

O pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e a manter o bom funcionamento do intestino, garantindo assim a saúde.Além da polpa, a casca e as sementes também podem ser ingeridas e são ricas em fibras e em betacaroteno, que...